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瑜伽第十二式教學視頻

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視頻簡介： 哈他瑜伽體式之一，以印度神話人物命名的瑜伽體式，這個體式是獻給圣賢婆吒（Vasistha）的。體式側板支撐，這個體式強健手腕，鍛煉腿部，加強腰部和尾骨區(qū)域。

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