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肚皮舞是一種利用腰腹運動的舞蹈，對于人體有很好的減肥塑形作用，跳肚皮舞的好處是可以減肥塑形、矯正不良姿態(tài)、提高心肺功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和增強自信心等。肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性