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廣州瑜伽教練培訓(xùn)，東方瑜伽致力發(fā)展13年。咨詢熱線：18565547477劉老師。 瑜伽體式大都呈現(xiàn)出很柔軟的身體狀態(tài)，直白說就是腳掰到頭后面，很多人一看就把瑜伽和和柔術(shù)，雜技聯(lián)系起來了，其實瑜伽主要是通過每天的規(guī)律練習(xí)配合呼吸，增加了全身的血液循環(huán)，讓肌肉富有彈性，這樣就能完成一些柔軟的體式。 常見的瑜伽體式有400多個，想要做到標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)，其實需要建立在穩(wěn)定的根基上，然而穩(wěn)定的根基需要強大的力量練習(xí)。和中國功夫入門需要扎馬步或站樁一樣。